Alla är välkomna, vare sig du har ett nyvaknat intresse eller erfarenhet av meditation. Här kan du förhoppningsvis upptäcka, bli inspirerad av och fortsätta att fördjupa sig i vipassanameditation. Det finns inga krav på att man ska vara eller bli buddhist.
Kursavgiften går till hyra och Folkuniversitetets omkostnader för administration och annonsering etc. Ingen i gruppen tar ut något arvode. Vi kan på så sätt erbjuda en relativt låg avgift.
Kärnan är den praktiska meditationen där vi kan öva och erfara effekten av vad meditation kan ge. Mindfulness har på senare år blivit känt genom metoder som används i bland annat kognitiv beteendeterapi och stresshantering.
Vi utgår från den ursprungliga buddhistiska formen av mindfulness, "Vipassana". Meditationen i sig själv har dock inga buddhistiska förtecken. Kvällen inleds med en timmes vägledd meditation, både gående och sittande. I andra timmen diskuterar vi utifrån ett tema eller en text. Här erbjuds möjligheten att ta en närmare titt på det buddhistiska perspektivet vilket kan ge en bredare och fördjupad förståelse av varför vi mediterar och hur vi kan använda det i vardagslivet.
